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鋅是一種營養素，可以在全身找到，它幫助免疫系統和新陳代謝正常運作。這種營養素對傷口癒合和健康的頭髮生長也很重要。含有鋅的食物來源包括雞肉、紅肉和強化早餐麥片。缺乏鋅會導致脫髮和不健康的頭皮狀況。這就是為什麼我們在生髮產品中使用它來保持頭髮健康。
在這篇博客中，你可以閱讀到什麼是鋅、鋅對健康的影響、鋅與頭髮生長、其他生髮營養素以及生髮治療方法。
什麼是鋅？ 鋅被認為是一種必需營養素，意味著你的身體無法自行生產或儲存它。因此，食用健康飲食或使用營養補充劑對身體的許多過程非常重要，例如：基因表達、酶反應、免疫功能、蛋白質合成、DNA合成和傷口癒合。
鋅被認為是僅次於鐵的第二豐富的微量礦物質。它存在於身體的每一個細胞中，對超過300種酶的活動是必要的，這些酶幫助新陳代謝、消化、神經功能和其他過程。鋅對免疫細胞的發育和功能至關重要。
這種礦物質對皮膚健康、DNA合成和蛋白質生產也至關重要。身體的生長和發育依賴於細胞生長和分裂的作用。鋅的一種酶對正確的味覺和嗅覺至關重要。缺乏鋅會降低品嚐或嗅覺的能力，並且會導致不健康的頭皮和頭髮狀況。
鋅對健康的影響 鋅對你的健康有多種影響，我們在下方為你列出了這些影響：
- 口服鋅似乎有助於治療痤瘡。然而，單獨將鋅塗抹在皮膚上的軟膏則無法起效。
- 口服鋅可以治療因缺乏鋅引起的疾病和脫髮。
- 對於導致視力喪失的眼部疾病，鋅與抗氧化維生素結合使用可能會減緩視力喪失，並防止高風險人群的年齡相關視力喪失進一步惡化。
- 它可能有助於減少兒童注意力缺陷多動障礙（ADHD）的症狀。
- 含有葡萄糖酸鋅或醋酸鋅的含片有助於縮短成人感冒的持續時間。
- 少量的鋅可能改善血糖水平，有助於對抗糖尿病。
- 通過補充鋅來解決鋅缺乏問題，可能減少由缺鋅引起的脫髮。
其他健康影響
- 口服鋅可能有助於預防某些兒童的肺炎，但對已經患有肺炎的兒童似乎沒有幫助。
- 口服鋅可以改善大多數患有這種情況的人對食物的味覺能力。
- 鋅與抗抑鬱藥結合使用似乎可以改善抑鬱症。它也可能有助於那些對抗抑鬱藥反應不佳的人。
- 單獨或與其他成分結合使用硫酸鋅或氧化鋅塗抹於皮膚上，似乎能減少唇皰疹的持續時間和嚴重程度。
鋅與頭髮生長
鋅在頭髮組織的生長和修復中扮演重要角色。它還有助於保持毛囊周圍油脂腺的正常運作。根據Yanagisawa（2008）的研究，脫髮是鋅缺乏的常見症狀，可以通過補充鋅來減少。鋅能夠調節激素水平，並對體內的二氫睪酮（DHT）水平產生影響。
其他生髮營養素
鐵是一種在製造血紅蛋白中起關鍵作用的營養素，血紅蛋白是一種將氧氣輸送到細胞的化合物。氧氣對身體正常運作至關重要。鐵缺乏可能導致脫髮，尤其是女性。幸運的是，鐵缺乏不會損害毛囊，這意味著頭髮可以有效地再生。
蛋白質是一種對身體有重大影響的營養素。毛囊主要由蛋白質構成。缺乏蛋白質會促進脫髮和乾燥、脆弱的頭髮。
還有一些維生素也支持頭髮生長，它們是維生素A、B、C和D。維生素A刺激細胞生長，還有助於皮膚腺體產生一種叫做皮脂的油性物質。這種皮脂能滋潤頭皮，幫助保持頭髮健康。低水平的維生素B會導致脫髮、皮疹和脆弱的頭髮。
維生素C是一種強效抗氧化劑，有助於抵抗由自由基引起的氧化壓力。此外，人體需要維生素C來生成一種名為“膠原蛋白”的蛋白質，這種蛋白質支持頭髮結構。維生素D有助於強化骨骼，並能更有效地吸收鈣。根據皮膚科醫生的說法，頭髮過早變白的人往往有維生素D缺乏的情況。
產品促進頭髮生長
生髮支持片劑；這些片劑可以對抗脫髮。成分是能刺激頭髮生長的維生素，並含有必需的維生素和營養素，以及能抑制DHT在毛囊中形成的植物提取物。每片含有15毫克鋅，這是安全的量，但需要平衡攝取。
抗白髮片劑；抗白髮片劑是一種膳食補充劑，專為有效對抗白髮並保持自然髮色而研發。這是一種對抗白髮原因的治療方法。每片含有10毫克鋅，這是完全安全的量。
結論
鋅是一種對健康有多種影響的營養素，也對頭髮有益。Neofollics 在其片劑中使用鋅，以確保營養物質能進入您的毛囊，從而促進頭髮生長。